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Als Dankeschön für den Eintrag in den Newsletter erhalten Sie ein Audio mit Übungen zur Selbstregulierung sowie ein begleitendes Workbook zum Download. Die vier Übungen dauern nur sechs Minuten und helfen dabei, sich in akuten Stresssituationen zu regulieren.
Der alte Blog ist komplett auf meine Therapieseite "die-brueckenbauerin.info" gewandert.
Auf meiner neuen Seite "AnkeStadelbauer.de" finden Sie meinen Blog ab 2024 sowie meinen Podcast "Lebe leichter!"
Dort finden Sie bereits eine Übersicht und alle Podcastfolgen zum anhören und auch zum nachlesen.
Fortbildungen und Kurse
Die Lehren Jesper Juuls und meine damit verbundene vierjährige Familientherapie-Ausbildung haben mich sehr beeindruckt und inspiriert. Die Erkenntnis, dass viele mitmenschliche Schwierigkeiten mit Trauma im Zusammenhang stehen, führte mich zu Somatic Expieriencing, einer sehr feinen und nachhaltigen Methode zur Traumatherapie.
Schauen Sie auch hier: https://ankestadelbauer.de
Hier zwei passende Blogartikel:
"Gelassene Erwachsene - entspannte Kinder"
"Der Vagusnerv - kraftvolles Werkzeug zur Stressregulierung"
Zoom-Kurs für effektives Stressmanagement
Wird der Job anstrengend und fällt es Ihnen manchmal schwer, gelassen auf pädagogische Herausforderungen zu reagieren? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt für eine Veränderung!
Mein Kurs bietet praktische Übungen zur Regulation und Regeneration. Ziel ist es, mehr Gelassenheit in den (pädagogischen) Alltag zu integrieren und den Vagusnerv zu stärken, um Entspannung und mentale Stärke zu fördern
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
jeweils mittwochs, 19.00 - 19.30 Uhr, Zoom, 5 €/Termin
Anmeldung im Onlineshop
Nach der Buchung im Shop erhalten Sie den Zugangslink (Zoom).
Stärkung für Groß und Klein
- Trauma - erkennen, vorbeugen, begleiten
- Stressregulation und Resilienz
„Trauma - erkennen, vorbeugen, begleiten"
Was ist ein Trauma, wie entsteht es, wie erkenne ich es? Was sind Mikrotraumata und wie verhindere ich sie?
Trauma kann nicht nur durch Gewalt, Missbrauch oder Flucht entstehen, sondern auch durch Verlust, Operationen, Stürze, Vernachlässigung und vieles mehr. Verhaltensauffälligkeiten „ohne Grund“ sind oft die Folge, denn diese Kinder reagieren aus einer Not heraus, die nicht unbedingt etwas mit dem Auslöser in Verbindung steht.
Jede/r kann lernen, traumatisierte Kinder zu begleiten: in der Fortbildung schulen wir Achtsamkeit, traumasensible Sprache und den Umgang mit seelischen Verletzungen.
"Stressregulation und Resilienz"
Die Arbeitsbedingungen bringen PädagogInnen häufig an ihre Grenzen, was dazu führt, dass sie kaum Kraft haben, auf die Art und Weise für die Kinder da zu sein, wie sie es gern sein würden. Dieses Seminar ist ein erster Schritt für mehr Widerstandskraft: Tun Sie etwas für sich, lernen Sie Ihre Ressourcen kennen und nutzen – für sich allein und für sich als Team.
Podcast 🙂
Lebe leichter! Dein Podcast für weniger Stress und mehr Gelassenheit
So arbeite ich
Ich bin der Meinung, dass Erwachsene die Verantwortung für die Beziehung zu Kindern haben und vertrete diese Einstellung in meinen Fortbildungen und Supervisionen. Ich habe in Theorie und Praxis gelernt, dass die richtige Verteilung der Verantwortung der Dreh-und Angelpunkt vieler Konflikte ist bzw. durch sie Konflikte vermieden werden können.
Um besser zu verstehen, was ich damit meine, bitte ich Sie, meinen Blogartikel "Die Verantwortung in Beziehungen: Warum Macht und Verantwortung Hand in Hand gehen" zu lesen.
Wenn Sie dazu eine andere Haltung haben, wird unsere Zusammenarbeit wahrscheinlich ehr frustrierend für beide Seiten.
Möchten Sie jedoch mehr über diese Haltung erfahren und lernen wollen, dann sind Sie hier goldrichtig!
Sollten Sie Fragen dazu haben, rufen Sie mich gern an!
Als Erzieherin in Berliner Kitas sowie später in der Schulsozialarbeit kam ich immer wieder an Grenzen. Ich spürte, dass etwas anders gehen müsse, wusste aber nicht, was mir fehlte! Erst als Familientherapeutin war es mir möglich umzudenken und neue Wege zu gehen. Mit Begeisterung und Freude gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung weiter, bisher u.a. hier:
- Berliner Stadtmission
- Diakonisches Werk
- Berliner Eigenbetriebe
- KiB Kinder in Bewegung gGmbH
- Evangelische Familienbildung
- VHS Reinickendorf
Drittklässler (8 Jahre):
„Wenn die Erwachsenen in der Schule etwas von uns wollen, dann fragen sie mit einem angstmachendem Ton. Und eigentlich könnten wir antworten, aber wir müssen raten. Statt 'seid bitte leise' schreien sie 'Könnt ihr nicht mal leise sein?'
Sohn (5 Jahre) zur Mutter:
“Ich habe gemerkt, dass es länger dauert, wenn du auch schreist. Je mehr beim Streit mitmachen, desto größer wird der Streit.“
Kindergartenkind (4 Jahre) zur Mutter:
„In der Kita müssen wir lügen" – "Wieso das denn?“ -
“Die Erzieherinnen wollen, dass wir uns immer entschuldigen. Auch, wenn es uns gar nicht leid tut.“